Tipos de Ansiedade
As relações no ambiente de trabalho, podem desencadear uma certa ansiedade, pois no trabalho aparecem as relações de hierarquia e chefia, que em alguns casos podem gerar um certo desconforto para o liderado. Tipos de Ansiedade
No ambiente de trabalho três tipos de ansiedades podem ser vistos; ansiedade em relação ao funcionamento mental, ansiedade em relação a degradação do organismo e a ansiedade gerada pela “disciplina da fome”.
No primeiro caso, ansiedade em relação ao funcionamento mental, encontram-se as relações no ambiente de trabalho, como por exemplo a destruição das relações afetivas com colegas de trabalho.
A discriminação, suspeitas sem embasamento, a hierarquia, o poder, podem fazer com que alguns colegas estabeleçam uma relação de violência com o outro. Tipos de Ansiedade
Esta agressividade pode abarcar a vida pessoal do trabalhador, já que o mesmo possa vir a descontar o stress do trabalho no ambiente familiar.
Já o segundo tipo, ansiedade em relação a degradação do organismo, o próprio nome já sugere, diz respeito a degradação da saúde física do trabalhador.
Com a saúde mental abalada, os índices de acidente de trabalho podem aumentar, e as doenças psicossomáticas também. Tipos de Ansiedade
Dependendo das condições de trabalho quem receberá este impacto será o próprio corpo do ser humano, levando-o a exaustão física.
E por último a ansiedade em relação a “disciplina da fome”, vista como a ansiedade da morte esta vai além da relação homem e trabalho, mas sim sua condição.
Apesar de todo o risco, trabalhadores ainda estão em seus postos de trabalho pois necessitam, sobreviver. Tipos de Ansiedade
Fatores que influenciam no nosso mental, que agridem nossa saúde física, e que nos aprisiona pois, necessitamos sobreviver.
A saída é aprender a controlar a ansiedade, alguns ajustes podem ser tomados para favorecer a sua saúde física e psicológica.
O primeiro passo é cuidar do mental; fazer terapia pode ajudar a controlar sua ansiedade dando-lhe a resiliência. Tipos de Ansiedade
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Fazer o coaching pode te ajudar a superar obstáculos e alcançar o estado desejado, ou seja, sua meta, seu sonho.
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Atividade física que possa te proporcionar momentos gratificantes, seja algo como academia, caminhada, pilates ou yoga, mas que possa te ajudar a condicionar seu físico.
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Outro fator que auxilia no controle da ansiedade é promover relações mutuas no ambiente de trabalho, assim o fato de trabalhar para sobreviver pode se tornar diferente, afinal relações mutuas nos favorecem a conseguir cargos mais altos, pois hoje comportamento é tudo dentro das organizações.
Controlar a ansiedade não é tarefa fácil, porem pensar pelo positivo e procurar ajuda para lidar com a pressão no ambiente de trabalho já é o primeiro passo. Tipos de Ansiedade
Você não precisa segurar tudo para si, como se fosse um balão. A pressão dentro de nós deve ser controlada para nos motivar e não gerar em nos um sentimento de angustia.
Permita-se cuidar e amar. Tipos de Ansiedade
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Gabriela Cecarechi é Psicóloga (CRP 06/123484) e Coach, pós-graduanda em Psicologia Organizacional e do Trabalho e Selecionadora com Foco em Competências. Além da coluna no blog o Psicólogo Online é Colaboradora no Jornal JC Regional de Pirassununga-SP.
Apaixonada pelas relações humanas no âmbito organizacional e idealizadora de um mundo igualitário com oportunidades para todos, auxilia os empreendedores a alcançarem seus objetivos e metas, atrelado ao bem-estar psíquico.
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