Colunas Meditação e Saúde por Adriana Cardoso 03/03/2016

Meditação Para Crianças

Tempo estimado de leitura: 2 minutos

Hoje em dia os nossos pequenos estão cada vez mais conectados ao celular, Tablet, computador, vídeo-game e tudo o mais. meditação para crianças

A tecnologia absorve toda a atenção ou simplesmente cria rotinas de “desatenção” mediante a tanta oferta de jogos e aplicativos que não podemos negar, são muito interessantes!

Outra coisa muito comum nos dias de hoje é a criança possuir várias responsabilidades e atividades durante o dia. Escola, tarefas de casa, Judô, Natação, Inglês, Kumon, Balet, etc…

Estamos vivendo em uma sociedade muito empenhada e preocupada em nos preparar para o FAZER. meditação para crianças

Interessante é ouvirmos os pais dizendo: “Você precisa estudar para SER alguém na vida!”

Existe uma discrepância entre o que é dito e o seu real significado. meditação para crianças

SER alguém na vida é ser alguém importante, com um cargo elevado e muito dinheiro no banco.

Nada contra a prosperidade e uma vida de abundância, ao contrário, acho que todos nós merecemos! meditação para crianças

Mas precisamos nos atentar ao VERDADEIRO significado do SER. Precisamos ensinar as nossas crianças a SER, a se perceber, a se conectar consigo mesmo. Isto pode trazer muitos benefícios para o seu desenvolvimento e para o desenvolvimento da nossa sociedade como um todo.

Assim como os adultos, as crianças também precisam de um tempo para apenas SER.

E esta é a proposta da MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS.

Meditação Para Crianças!

O hábito da Meditação propicia à criança um autoconhecimento que reforça sua autoestima e autoconfiança. meditação para crianças

Nos encontros de meditação, trabalhamos a questão dos valores, da generosidade e da compaixão para consigo e com o outro. Isto pode transformar a maneira como a criança se relaciona com o mundo.

Nos encontros de Mindfulness para criança utilizamos de práticas para cultivar a consciência corporal, atenção plena na respiração e atenção aos sentimentos e pensamentos.

São utilizadas atividades lúdicas, leitura de textos e as sessões são adaptadas de acordo com a faixa etária dos participantes. meditação para crianças

BENEFÍCIOS ADQUIRIDOS COM A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO

Maior capacidade de atenção, concentração e foco
Redução de ansiedade
Consciência Corporal
Consciência sobre seus sentimentos, pensamentos e sensações
Melhora no comportamento de hiperatividade, agressividade e socialização
Trabalha a Consciência amorosa, propiciando mais compaixão e aceitação por si e pelo próximo
Benefícios físicos já comprovados cientificamente nos estudos com adultos também ocorrem com as crianças como maior resistência imunológica, aumento das conexões neuronais, rejuvenescimento das células, etc.

Propicie à sua criança, um momento de conexão, concentração e bem-estar. Seja em casa ou um evento de Meditação com acompanhamento de um Profissional. meditação para crianças

Observe a rotina que tem sido criada para o seu pequeno, permita que ele tenha intervalos de descanso e incentive que ele “olhe” e “aproveite” pequenos momentos de “não fazer nada” em seu dia.

Conheça o programa: EDUCAÇÃO EM MINDFULNESS ONLINE – TRANSFORME SUA VIDA, TREINANDO SUA MENTE A VIVER NO MOMENTO PRESENTE!

Momentos para apenas respirar, perceber o corpo, os pensamentos, as sensações…

Momentos para apenas SER… meditação para crianças

Paz e Bem! =)

Adriana

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