Esses Alimentos te Protegem Contra o Declínio Cognitivo Diz Pesquisa

Protege contra o declínio cognitivo

Declínio cognitivo.

Comer frutos do mar uma vez por semana, ou alimentos que contenham ácidos graxos ômega-3, podem proteger contra a perda de memória relacionada à idade. O e

Estudo descobriu que as pessoas que comeram frutos do mar menos de uma vez por semana tiveram um declínio mental mais acentuado com a idade. Declínio cognitivo

A Dra. Martha Clare Morris, que liderou o estudo, disse:  declínio cognitivo

“Este estudo ajuda a mostrar que, embora as habilidades cognitivas naturalmente diminuam como parte do processo normal de envelhecimento, há algo que podemos fazer para mitigar esse processo”.

Para a pesquisa, 915 pessoas foram seguidas por cerca de 5 anos.

Todos vieram de comunidades de aposentadoria e habitação pública em Illinois e sua idade média era mais de 80.

Todos tiveram testes de memória e relataram quantos mariscos comeram.

Declínio cognitivo Isso incluiu alimentos como tortas de peixe, sanduíches de atum, camarão e caranguejo.

Protege contra o declínio cognitivo
Frutos do mar protegem contra o declínio cognitivo.

Os resultados mostraram que as pessoas que comiam mais frutos do mar tinham melhor memória semântica: isso é algo como conhecimento geral.

Consumir mais frutos do mar também estava vinculado a habilidades perceptivas mais fortes.

Leia também o interessante artigo que traz dicas de como você pode potencializar sua inteligencia: https://opsicologoonline.com.br/5-dicas-para-aumentar-e-potencializar-sua-inteligencia-comprovados-cientificamente/

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O estudo foi publicado na revista Neurology ( van de Rest et al., 2016 ).

 

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Carlos Costa

Carlos Costa

Psicólogo há 3 anos (CRP-06/122657), coach, empreendedor, músico, poeta e escritor. CEO e fundador do portal e plataforma “O Psicólogo Online”. Através de seus cursos e materias vem contribuindo com a psicologia e com os profissionais psicólogos para uma melhor prática da psicologia online no Brasil e com a valorização da profissão. É criador da plataforma de atendimento online “O Psicólogo Online” que auxilia psicólogos a agendarem e receberem por suas sessões de forma simples e segura.

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