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Como Sair da Zona de Conforto

Quer Saber Como Sair Da Zona de Conforto? Então Leia Este Artigo!

Tempo estimado de leitura: 6 minutos

Como Sair Da Zona de Conforto

Para a psicologia zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e/ou comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco.

Imagine uma grande floresta com árvores verdes, lindas flores, uma trilha onde se pode sentir o perfume das mais belas flores, que vai dar em uma cachoeira maravilhosa com águas límpidas onde a luz do sol se reflete nestas águas nos dando um espetáculo natural.

Como Sair Da Zona de Conforto

Para chegar nesta cachoeira você precisa seguir a trilha onde há uma poça de areia movediça.

E não há como dar a volta, precisa passar por esta areia para contemplar estes encantos naturais.

Você decide voltar quando de repente, você vê uma pessoa que ama muito, presa na areia movediça!

Nesta areia há bichinhos e moscas rondando devido ao mau cheiro, você angustiada grita para a pessoa “saia daí, apoie-se no galho que esta ao seu lado e dê um impulso, se não você vai ser sugado”. Como Sair Da Zona de Conforto

Você continua: “Venha o tempo esta passando, é só dar um impulso, você consegue” a pessoa esta inerte, mas você não desiste:”

Nada vai mudar enquanto estiver ai, saia, dê um impulso, enfrente a vida, tenha coragem, ficar inerte não vai ajudar em nada, quem lhe conhece sabe dos seus medos, da sua paralisia, da sua omissão diante da vida, mexa-se, ouse, caso não dê certo, você pode recomeçar”.

Como Sair Da Zona de Conforto E a pessoa continua lá inerte, às vezes se culpando, as vezes se justificando, as vezes se desculpando, as vezes esquecendo de si mesma.

Como Sair da Zona de Conforto
Como Sair da Zona de Conforto

Você faz uma ultima tentativa dizendo: “Saia daí, você pode muito mais que isso, venha se responsabilizar pela sua saúde, venha assumir seu posicionamento mediante ao que você tanto deseja, venha cuidar de você, venha se permitir pelo menos mais uma vez, tente, o que pode acontecer? Faça algo por você pelo menos uma vez, uma única vez, não desista de você”. Como Sair Da Zona de Conforto

Muitas pessoas não estão satisfeitas com o relacionamento, com o emprego ou até com a própria forma física. 

No entanto, preferem não fazer nada para modificar, pois sentem medo do que o “novo” pode trazer.

Se você está acomodada nesta situação sinto em lhe dizer que está em sua zona de conforto

Não importa se evitamos algumas coisas uma ou duas vezes por ano. Como Sair Da Zona de Conforto

Mas para a maioria de nós, a acomodação em certas áreas de nossas vidas torna-se um modo de vida.

Nos escondemos atrás de uma barreira invisível que não nos permite nos aventurarmos, porque para lá desse muro fica a experiência de dor e mal-estar.

Esse espaço seguro, onde nos sentimos seguros e confortáveis, chama-se zona de conforto.”

Como Sair Da Zona de Conforto Nos casos mais extremos, as pessoas realmente escondem-se atrás dos muros da sua própria casa, nas paredes de seus quartos, na escuridão de seus pensamentos.

Como Sair da Zona de Conforto
Como Sair da Zona de Conforto

Mas para a maioria de nós, a zona de conforto não é um espaço físico, acaba sendo um modo de vida, que faz com que se evite qualquer coisa que possa ser dolorosa para que possamos nos esquivar de qualquer esforço acrescido.

E, inevitavelmente isso inibe o alcance de alguns dos nossos objetivos, dado que nos afastamos dos caminhos dolorosos.

E certamente, em algumas áreas da nossa vida, o sucesso é edificado na capacidade que temos de enfrentar obstáculos e dificuldades.

A fronteira da zona de conforto representa uma barreira psicológica que nos impede de encarar desafios e melhorar a nossa qualidade de vida.

É como se houvesse uma voz falando aos nossos ouvidos: “É arriscado demais. Você não é capaz. É difícil. Isso não é pra você.”.

Mas na realidade você sabe o significado de Zona de Conforto?  

Como Sair Da Zona de Conforto

Zona de Conforto nada mais é do que um estado mental de acomodação, é o lugar onde encontramos desculpas para não fazer o que sabemos que devemos fazer.

A zona de conforto parece um lugar supostamente seguro, mas na prática ela nos acorrenta e nos mantém presos, inertes, imóveis enquanto o mundo está acontecendo lá fora e nós deixando o tempo passar aqui dentro.

Evitamos certas coisas porque, de uma forma ou de outra, todas elas envolvem diferentes tipos de dor. 

Se você quer perder peso, tem que enfrentar a dor de privar-se dos alimentos que você gosta. 

Se quiser deixar um relacionamento, você tem que enfrentar o fantasma da solidão. 

Se você quer começar um novo negócio, você tem que enfrentar a possibilidade de não ter êxito.

Por exemplo: Uma pessoa que precisa emagrecer se olha no espelho e começa a chorar de tanta raiva, mas ao mesmo tempo não faz nada para emagrecer.

Até chega a se inscrever em programas de emagrecimento, até mesmo em academia, mas as desculpas acabam sendo maiores do que o “desconforto” de levantar e agir.

O primeiro passo para sair da zona de conforto: avaliar a sua vida.

Em quais áreas da sua vida você se percebe na zona de conforto?

Você está satisfeito?

Como será sua vida se continuar na zona de conforto?

Há espaço para melhorias?

Vem à sua mente alguma coisa que você não faz, mas gostaria de fazer?

Identificado quais comportamentos o incomodam e o que você gostaria de realizar na sua vida, o próximo passo é agir.

Como Sair da Zona de Conforto
Como Sair da Zona de Conforto?

A única coisa que pode tirar você da zona de conforto é ação direcionada.

Direcionada para suas metas, seus objetivos e desejos. Como Sair Da Zona de Conforto

Saindo da zona de conforto, você experimentará um sentimento de realização que vai aumentar sua confiança e vai lhe permitir usar todo o seu potencial para alcançar o sucesso.

Você precisa direcionar sua mente para o que realmente deseja alcançar.

Para chegarmos onde desejamos e vivenciar os benefícios de um corpo mais magro, por exemplo, você deve passar por um processo que muitas vezes é difícil, complicado e doloroso e por isso você acaba desistindo no meio do caminho na maioria das vezes.

Como Sair Da Zona de Conforto Sair da sua zona de conforto lhe fará bem em todas as áreas da sua vida, mesmo as áreas que não se encontre na zona de conforto, pois os seus comportamentos e ações afetarão positivamente todas essas áreas.

Esse pode ser o gatilho para fazer um projeto sair do papel ou para alterar o que quer que deseje.

Meu convite é para refletir em quais áreas da sua vida você se encontra na zona de conforto, após refletir, se permita a agir, faça algo que nunca fez antes.

Desenvolva sua capacidade de iniciativa, dê sua opinião, saia da rotina, conheça ambientes que não tem o costume de frequentar.

Conheça pessoas novas, desenvolva habilidades e se permita a ser feliz.

Quando você se da oportunidade, pode se surpreender com o que você é capaz de fazer.

PERMITA- SE!  

Recomendo que você leia também: A Arte de Viver a Vida: Viver é Raro, a Maioria das Pessoas Apenas Existe!

Giuliana Ghiraldello CRP 06/129.394,  Psicóloga Clínica, idealizadora do Emagrecimento em Ação.

Consultora em emagrecimento, palestrante, orientadora profissional e de carreira.

Trabalho com atendimentos psicoterapêuticos individuais e em grupo em meu consultório particular e online.

Atendimento infantil, adolescentes, adultos e dependência química.

Orientação Psicológica online.

Administro o grupo online – Desafio: Emagrecendo a Mente e Desafio 21 Semanas – Emagrecimento em Ação

Contatos: Fanpage: Emagrecimento em Ação

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