Como Lidar Com o Luto? Descubra Nesse Artigo!

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Como Lidar Com o Luto

Olá pessoal!

Mais uma vez estou aqui para falar com vocês sobre luto.

Assunto pouco verbalizado e em alguns casos, nem pronunciado.

Mas, muito pior do que falar sobre assuntos relacionados a morte é lidar com ela.

A morte desperta angústia, desconforto, questionamentos, sofrimento, entre outros.

A morte para muitos é uma completa injustiça. Como Lidar Com o Luto

Nascemos, crescemos, estabelecemos vínculos em diversos relacionamentos.

Amadurecemos, reconhecemos habilidades e potencialidades, nossas limitações e fraquezas, para que depois de toda essa trajetória, a morte nos alcance.

Todo esse desenvolvimento, toda perspectiva de vida, tudo que construímos, em algum ou em alguns momentos nos pegando pensando…

Ate quando?

Até quando conseguirei correr atrás dos meus objetivos sem que a morte chegue para mim ou para os meus?

Até quando um ente querido, que sei que está acometido por uma doença, continuará vivo fisicamente, entre nós?

Tudo isso passa pela nossa cabeça em algum instante, mas, inevitavelmente uma hora a morte chega.

E ai, como lidar com essa difícil tarefa? Como Lidar Com o Luto

Quando a morte chega para pessoas próximas a nós, nossos entes queridos ela destrói.

Não importa se chega repentinamente ou se é algo já previsto.

A vida muda o sentido, as coisas nunca mais serão as mesmas, não mesmo, pois a morte deixa marcas eternas.

Nesse momento buscamos explicações e ela não vem.

Porque agora? Como Lidar Com o Luto

Porque com essa pessoa?

Não faz sentido isso acontecer. Sim, a morte realmente não faz sentido.

Como já vimos em meus artigos anteriores, há fases no processo do luto. Leia aqui:Fases do Luto: Você Sabe Quais e Como São?

É ai que está a difícil tarefa de lidar com diversos sentimentos e emoções que se apresentam em torno do momento da perda.

Lidar com a morte é, buscar ressignificação

Após passar pelas fases do luto ou por algumas delas, tendo em vista que nem todos vivenciam todas as fases, começa-se então a buscar o ressignificado e continuidade para viver.

Começamos a buscar enfrentamento para tamanha dor e sofrimento, pensando nos projetos e metas que temos pela frente.

Como Lidar Com o Luto A pessoa amada, se foi, não se faz mais presente fisicamente, mas como todas as pessoas que amamos que se vai, deixa um legado, uma história a seguir ou continuar.

Como Lidar Com o Luto
Como Lidar Com o Luto

É preciso entender e salientar que cada indivíduo vivencia o luto de sua maneira, a forma como cada um enfrenta esse processo, é algo muito particular.

Nenhuma reação é igual.

O que é muito importante dizer, mas principalmente demonstrar para o individuo enlutado nesse processo de perda e dor é que ele não está sozinho, que se ele preferir ficar sozinho, tudo bem, mas que independente de qualquer coisa, há alguém ali de prontidão para auxiliá-lo.

A partir de então, a dor que esse individuo sente pode ser sentida e falada, fazendo com que a difícil tarefa de lidar com a morte, seja menos pesada e dolorosa.

Nada do que eu escreva aqui, amenizará a dor de quem perde um ente amado, mas espero trazer esclarecimento e auxilio para que o processo de luto seja vivenciado da forma mais saudável possível.

Mas, como lidar com a morte e todos os processos que ela envolve?

Veja abaixo algumas formas de melhor enfrentamento e elaboração para o momento de perda. Como Lidar Com o Luto

1 – Busque momentos ou coisas que você goste de fazer

2 – Passe mais tempo com amigos e família

3 – Permita-se chorar

4 – Não perca a esperança no futuro e que dias melhores virão

5 – Lembre-se das histórias vivenciadas, mantenha-as viva

6 – Permita-se vivenciar a dor por mais difícil que seja

Essas são algumas formas de enfrentamento para vivenciar o processo do luto, mas o mais eficaz e o melhor de todos, é o tempo.

Ah! O tempo, ele se encarrega de colocar tudo no seu devido lugar.

Recomendo que você leia também: Término de Relacionamento: Sentimento de Luto. Como Lidar?

Até nosso próximo encontro.

Abraços!

Camila Arruda – CRP: 05/50212
Psicóloga clínica e organizacional, palestrante.
Pós graduanda em Gestão de Pessoas
Experiência no atendimento clínico à crianças, adolescentes e adultos.
Atua na Cidade de Nova Iguaçu – RJ
Contato: Tel/WhatsApp (21) 97301-4983
e-mail: camilaarrudapsi@yahoo.com.br
Facebook: Camila Arruda – Psicóloga
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Carlos Costa

Carlos Costa

Psicólogo há 3 anos (CRP-06/122657), coach, empreendedor, músico, poeta e escritor. CEO e fundador do portal e plataforma “O Psicólogo Online”. Através de seus cursos e materias vem contribuindo com a psicologia e com os profissionais psicólogos para uma melhor prática da psicologia online no Brasil e com a valorização da profissão. É criador da plataforma de atendimento online “O Psicólogo Online” que auxilia psicólogos a agendarem e receberem por suas sessões de forma simples e segura.

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