Skip to main content
Como praticar meditação

Como Praticar Meditação? Entenda os Desafios Para Não Desistir!

Como Praticar Meditação? DESAFIOS DA PRÁTICA. Como todo novo hábito em nossa vida, a meditação também requer um empenho e dedicação. Como Praticar Meditação Particularmente em Mindfulness o desafio é ainda maior quando não estamos acostumados a nos olharmos, a perceber nossos pensamentos, nossas emoções e sentimentos. As práticas de Mindfulness nos propõe ESTAR PRESENTE intencionalmente, […]

Leia Mais

como-meditar-se-exercitando

Como Meditar se Exercitando? Descubra Aqui!

Como Meditar se Exercitando Medit AÇÃO! Como Meditar se Exercitando Você sabia que para Meditar, você não precisa estar sentado? A meditação também pode ser uma prática ativa! O comer consciente é um exemplo disto, saiba mais nesse artigo:  Outra prática que nos permite uma meditAÇÃO, é o meditar caminhando. Meditação e Alimentação Consciente Se você é […]

Leia Mais

mindfulness

Mindfulness, Compaixão e Seus Benefícios Para a Depressão!

Mindfulness DEPRESSÃO Mindfulness A Depressão é um transtorno mental que pode surgir em crianças, adultos, homens ou mulheres. Pode apresentar o grau leve, moderado e grave. Não tem uma causa ou característica específica, podendo surgir em qualquer momento da vida e ser desencadeada por um evento traumático ou não. Leia Também: O que é Depressão? Causas, […]

Leia Mais