Meditação e Saúde por Adriana Cardoso

Meditação e Saúde!

Aqui você encontra tudo o que precisa saber sobre meditação e saúde! As melhores dicas para iniciar a pática da meditação! Os principais benefícios da meditação! Como desenvolver o hábito da meditação e mais!

Será Que Você Está Meditando Corretamente? Descubra Aqui!

Será Que Você Está Meditando Corretamente? Descubra Aqui!

SERÁ QUE ESTOU MEDITANDO CORRETAMENTE?   Será que estou meditando corretamente? Hoje não fiz uma boa prática! Esta semana não consegui praticar direito… Ouço estes comentários nos grupos de meditação que tenho realizado. Mas afinal, O QUE É MEDITAÇÃO?  O QUE É UMA PRÁTICA CORRETA? O QUE É UMA PRÁTICA BOA? Para CONCEITUARMOS a meditação, […]

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Como Praticar Meditação? Entenda os Desafios Para Não Desistir!

Como Praticar Meditação? Entenda os Desafios Para Não Desistir!

Como Praticar Meditação? DESAFIOS DA PRÁTICA. Como todo novo hábito em nossa vida, a meditação também requer um empenho e dedicação. Como Praticar Meditação Particularmente em Mindfulness o desafio é ainda maior quando não estamos acostumados a nos olharmos, a perceber nossos pensamentos, nossas emoções e sentimentos. As práticas de Mindfulness nos propõe ESTAR PRESENTE intencionalmente, […]

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Como Meditar se Exercitando? Descubra Aqui!

Como Meditar se Exercitando? Descubra Aqui!

Como Meditar se Exercitando Medit AÇÃO! Como Meditar se Exercitando Você sabia que para Meditar, você não precisa estar sentado? A meditação também pode ser uma prática ativa! O comer consciente é um exemplo disto, saiba mais nesse artigo:  Outra prática que nos permite uma meditAÇÃO, é o meditar caminhando. Meditação e Alimentação Consciente Se você é […]

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Como Começar a Meditar? 6 Dicas Essênciais Para Você Iniciar!

Como Começar a Meditar? 6 Dicas Essênciais Para Você Iniciar!

Como Começar a Meditar Constantemente nos pegamos tentando aprender e desenvolver um hábito novo em nossa vida. Como Começar a Meditar Principalmente no que diz respeito à Saúde. Um mal-estar, uma insatisfação ou um problema difícil de resolver. Quando algo nos chama a atenção de que precisamos nos cuidar lá vamos nós a procura do médico, […]

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Mindfulness, Compaixão e Seus Benefícios Para a Depressão!

Mindfulness, Compaixão e Seus Benefícios Para a Depressão!

Mindfulness DEPRESSÃO Mindfulness A Depressão é um transtorno mental que pode surgir em crianças, adultos, homens ou mulheres. Pode apresentar o grau leve, moderado e grave. Não tem uma causa ou característica específica, podendo surgir em qualquer momento da vida e ser desencadeada por um evento traumático ou não. Leia Também: O que é Depressão? Causas, […]

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Meditação no Trabalho: O Mindfulness a Favor da Sua Empresa

Meditação no Trabalho: O Mindfulness a Favor da Sua Empresa

Meditação no Trabalho Muitas empresas já estão CONSCIENTES dos benefícios que a Meditação no Trabalho pode trazer aos seus colaboradores.  Melhora a capacidade de Foco e Atenção, melhora o nível de stress e ansiedade, melhora o clima organizacional, melhora a postura de liderança e consequentemente melhora a produtividade e os resultados da empresa como um […]

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