Ansiedade emagrece ou prejudica o emagrecimento? Descubra Aqui

ansiedade emagrece

Ansiedade emagrece

Na abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental trabalhamos com o tripé de que o que pensamos desencadeia um sentimento e consequentemente um comportamento.

Quando nossa mente está sobrecarregada, o que, pelo processo de desenvolvimento humano é considerado normal, uma vez que nossa mente não para, porque pensamos o tempo todo, com o passar do tempo nosso psiquismo está acumulado de questões não elaboradas e que vão provocando um colapso psíquico.

Somos seres sociais, dotados de processos superiores psíquicos como a comunicação.

Temos necessidade de nos comunicarmos com outras pessoas dentro da nossa sociedade, como a família, o trabalho e o lazer.

Então à medida que nos comunicamos, expomos opiniões, ouvimos o outro e vamos formando conceitos em todas as áreas de nossa vida.

Ansiedade emagrece Isso ocorre desde tenra idade e o desenvolvimento humano vai sendo formado durante toda a nossa vida.

Porém, há situações de nossa vida que para serem elaboradas e trabalhadas necessitam da ajuda de um profissional habilitado como o da Psicologia.

Você já ouviu falar na terapia pela fala?

O que é isso?

Não é um bate papo qualquer que temos com nossos amigos, com familiares ou com colegas do trabalho.

São trabalhadas no setting terapêutico aquelas situações que decorrem da tríade acima citada:

Pensamento-sentimento-comportamento.

Ansiedade emagrece Então é aí que entramos na temática desse nosso artigo.

O sujeito tem um desejo de emagrecer, para em primeiro lugar sentir-se saudável, aumentar a autoestima, conquistar um amor, sentir-se bonita, e tantos outros motivos.

Para isso vai a procura dos profissionais da saúde como endocrinologistas, nutricionistas, personal trainers e se propõe a seguir todas as orientações recebidas por esses profissionais.

No entanto, esse paciente tem uma ansiedade importante que culmina com pensamentos obsessivos de comida e comportamentos de compulsão que o levam a ter dificuldades muito grandes em lidar com a comida.

Muitos fatores contribuem para isso.

O estilo de vida dessa pessoa, a solidão, sim, a pessoa se sente só, sente um vazio assim expressado:

“sinto um buraco no estômago e ataco a geladeira o tempo todo”.

Ansiedade emagrece Esse vazio, é um vazio psíquico.

ansiedade emagrece
Ansiedade Emagrece? Vazio psíquico.

É uma falta de objetivo concreto na vida, ou um vazio deixado por uma perda de alguém amado, ou um amor perdido, ou uma insatisfação no trabalho, ou um relacionamento sofrido, ou dificuldades em relacionar-se com as pessoas, com os familiares, etc.

A compulsão está conceituada dentro dos transtornos de ansiedade e abrange várias áreas psíquicas.

Uns tem a compulsão de comer, outros de beber, outros de fazer sexo, outros de comprar tudo que vê, sem critério de necessidade o que traz outras consequências sérias como o descontrole financeiro.

Então, quando o paciente se propor a passar pelo processo do emagrecimento, seria muito importante que passasse por uma avaliação psicológica e terapia para esvaziar esse psiquismo sobrecarregado de emoções e conflitos.

Ansiedade emagrece Sim, todos temos emoções distorcidas da realidade, todos temos conflitos nas nossas relações e a busca do autoconhecimento em muito ajudará nesse processo.

Ainda é importante essa avaliação psicológica, porque é o psicólogo que avaliará a necessidade de uma consulta psiquiátrica, pois muitas vezes a ansiedade é tão grande que sem medicação o paciente não consegue controlar a compulsão de comer.

E ainda importante frisar o efeito sanfona, tão conhecido, do emagrece e engorda tudo novamente.

A psicologia tem sua contribuição em todas as áreas da saúde, uma vez que por trás de todo adoecimento físico há um adoecimento psíquico.

E o dia que as pessoas se conscientizarem disso e procurarem colocar a sessão de terapia como prioridade em suas vidas, terão descoberto a chave de uma vida saudável.

Infelizmente a Psicologia ainda tem uma peja de “apagar o incêndio”.

Ansiedade emagrece Quer dizer, só se procura esse profissional quando já extinguiu todas as outras possibilidades.

Quando o problema já está instalado.

E na verdade deveria ser exatamente o contrário, ter a sessão de psicoterapia na sua agenda como prioridade, como prevenção ao adoecimento.

No caso do emagrecimento, trabalhar o controle da ansiedade.

A ansiedade não finda.

Ela faz parte da nossa vida.

Ela é positiva porque faz com que nos movimentemos, faz com que nos livremos de situações de risco.

Mas, pode ser prejudicial também.

Ansiedade emagrece Uma vez que pode ser um monstro dentro de nós a nos consumir aos poucos.

ansiedade emagrece
Ansiedade Emagrece? Monstros internos.

A ansiedade nos paralisa, nos consome.

E como surge a ansiedade em nós?

Surge de um pensamento automático.

Esse pensamento se negativo, catastrófico nos incomoda, nos fazer sofrer, então vem um sentimento e agimos tendo um comportamento.

No caso do emagrecimento por exemplo:

Vem na minha mente um pensamento automático:

Você não vai conseguir emagrecer.

O sentimento é:

Ansiedade Emagrece Sou fraca, não consigo nada do que quero na vida, sou incapaz.

Esse sentimento ganha tanta força que o que vem na mente é:

Vou comer tudo que quiser e vou comer mesmo, é a única coisa que me dá prazer, eu não tenho ninguém, me sinto só.

Estão aí tomando conta do seu psiquismo as crenças distorcidas de como obter prazer, como ser feliz.

Para me alegrar preciso comer muito, preciso beber muito, preciso ter muito sexo.

Todas essas coisas são boas, dão prazer, nos fazem felizes.

Ansiedade emagrece Mas, tudo isso tem que ser feito com moderação, sem exageros, porque os exageros também trazem consequências desastrosas na nossa vida.

Trouxe esse artigo para sua reflexão.

Até o próximo artigo

Leia também o artigo que nos diz como emagrecer com saúde controlando suas emoções: https://opsicologoonline.com.br/como-emagrecer-com-saude/

Psicóloga Rosânia Guimarães

 

[thrive_leads id=’498′]

 

Rosânia de Fátima Guimarães Coaracy Muniz, psicóloga CRP 01/11302

Atua na clínica atendendo crianças, adolescentes e adultos e faz avaliação neuropsicológica em Brasília/DF.

Contatos: e-mail: rosania1.muniz@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/psicorosaniaguimaraes/

Facebook
WhatsApp
Twitter
LinkedIn
Carlos Costa

Carlos Costa

Psicólogo há 3 anos (CRP-06/122657), coach, empreendedor, músico, poeta e escritor. CEO e fundador do portal e plataforma “O Psicólogo Online”. Através de seus cursos e materias vem contribuindo com a psicologia e com os profissionais psicólogos para uma melhor prática da psicologia online no Brasil e com a valorização da profissão. É criador da plataforma de atendimento online “O Psicólogo Online” que auxilia psicólogos a agendarem e receberem por suas sessões de forma simples e segura.

Artigos recentes