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Alegria

Viva a Alegria! O Que Fazer Para Viver a Alegria? Descubra Aqui!

Tempo estimado de leitura: 3 minutos

VIVA A ALEGRIA!

A alegria é um combustível capaz de nos fornecer força nas horas que precisamos realizar mudanças em nossas vidas.

É diferente da felicidade, pois vem de experiências distintas.

Enquanto a felicidade está associada às circunstancias, a alegria está relacionada ao espírito e à imensa gratidão pelo fato de estarmos vivos.

Nenhum desses sentimentos está presente o tempo todo.

Eles tendem a aparecer e desaparecer para logo voltar a aparecer de novo.

São sentimentos muito semelhantes, mas vivencialmente podemos dizer que suas essências são tidas como opostas.

A felicidade está mais ligada ao mundo materialista, onde o sentimento do consumo, da alegria efêmera de possuir e ostentar, são o que importa.

Para os gregos, a alegria só poderia ser encontrada no plano divino.

Era algo a ser conquistada durante uma vida, uma espécie de sabedoria adquirida durante a existência.

Recomendo que leia também: Como Ser Feliz? Assumindo a Responsabilidade!

Tratavam a alegria como um sentimento que está ligado a um nível espiritual superior.

Sentimos que estamos alegres quando há uma sensação de paz, de harmonia, de liberdade, ou em outros momentos onde há uma grande satisfação interna.

Quanto maior o amor-próprio e a nossa satisfação interna, mais estamos aptos a sentir o bem estar que a alegria é capaz de nos proporcionar.

Mas há muitos obstáculos que nos impedem de vivenciar sentimentos prazerosos como a alegria.

Muitas pessoas ainda não se dão conta da existência desse sentimento, ou porque não se sentem merecedoras, ou por acharem que se sentindo felizes são capazes de magoar as pessoas a sua volta.

Enfim, motivos não faltam.

É preciso uma boa dose de autoconhecimento para perceber onde está o fator chave que bloqueia o desencadear dessa tão linda sensação.

O caminho da alegria é sempre um caminho da harmonia interior, e por isto é necessário uma investigação interna, pois a alegria é uma criação interna que só mesmo o próprio individuo pode fazer consigo mesmo.

A alegria independe do externo, independe de ganhos, de posses, de ilusões.

Depende da criação individual.

O que posso fazer para alcançar a alegria?

Como ter alegria?
Como ter alegria?

Alcançar a alegria como já falamos depende da gente, depende de cada um.

Que tal relembrar um momento feliz vivenciado por você na sua vida?

Pode ser um momento muito distante, um momento na infância.

Lembre-se com os maiores detalhes possíveis desse momento.

Lembre o que fez você ficar tão alegre. Quais as sensações que mais contribuíram para que isso acontecesse.

Procure lembrar o que foi dito, a expressão facial das pessoas ao seu redor, e aos pouco vá tentando trazer esta experiência para o momento presente.

Tente ao máximo sentir no aqui e agora o máximo possível dos estímulos que você sentiu naquele momento.

Fique alguns minutos vibrando com essa emoção, saboreando os encantos que é poder sentir esse sentimento ímpar dentro de si.

Quando eu tinha uns 13 anos, já era encantada e curiosa em saber mais sobre esses momentos mágicos que chamamos de alegria.

Sentia que não eram muitos frequentes os êxtases provindos desse sentimento.

Hoje consigo elaborar o que pensava naquela época, e agora posso escrever sobre isto.

Como gostava muito de escrever, deixava as últimas folhas do meu caderninho para anotar, em breves frases, todas as vezes que acontecia um momento super.

E não eram raras as vezes que “precisava” ler as ultimas folhas do pequeno caderno, para ganhar uma grande força para sempre seguir em frente.

Acredito que esse hábito desde cedo, de evocar e resgatar as alegrias passadas a fim de transformá-las em energia e força no presente fez de mim uma pessoa muito guerreira desde cedo.

Com isso quero dizer que cada um deve e pode buscar sua forma de criar sua forma de contatar a alegria.

Os instrumentos para isto estão ai, disponíveis para serem usados por nós, a nosso contento, só faltando darmos o passo inicial de descobrir como e onde começar a busca.

Pode ser buscando entrar em contato com a natureza, pode ser fazendo mais, e sempre mais o que você gosta, o que dá prazer.

Pode ser percebendo mais a beleza que as coisas simples podem nos dar, pode ser valorizando as coisas e as pessoas ao nosso redor, e agradecendo sempre por todos esses presentes que a vida dá, pois o HOJE é o nosso grande presente, e tudo mais.

Lilian Moura

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lilian mouraLílian Moura é Psicóloga com especialização em Psicanálise, Terapia Sistêmica de Família e Casal, Neurociência e Filosofia.

Realiza atendimentos individuais para famílias, adultos e adolescentes no Rio de Janeiro/RJ e orientação psicológica online para todo o Brasil.

Contatos via WhatsApp: (21) 981228317

Consultório : (21 )- 25530855

E-mail: lilianmourapsi@gmail.com

Site: http://www.psicanaliseetudomais.com.br

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Carlos Costa

Psicólogo (CRP 06/122657), Coach, Empreendedor, Músico e Poeta. Idealizador do projeto O Psicólogo Online que tem por objetivo produzir conteúdo informativo e educativo sobre psicologia, saúde mental e assuntos relacionados, além de prestar serviços de orientação psicológica online.

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