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Meditando Corretamente

Será Que Você Está Meditando Corretamente? Descubra Aqui!

Tempo estimado de leitura: 2 minute

SERÁ QUE ESTOU MEDITANDO CORRETAMENTE?

 

Será que estou meditando corretamente?

Hoje não fiz uma boa prática!

Esta semana não consegui praticar direito…

Ouço estes comentários nos grupos de meditação que tenho realizado.

Mas afinal, O QUE É MEDITAÇÃO?  O QUE É UMA PRÁTICA CORRETA? O QUE É UMA PRÁTICA BOA?

Para CONCEITUARMOS a meditação, dentro da nossa expectativa de definição, podemos voltar à origem da palavra.

Do Latim MEDITARE, significa voltar a atenção para o centro, desligar-se do mundo exterior.

Da língua Pali, BHAVANA, significa cultivo.

Meditando Corretamente Daqui, podemos dizer que MEDITAÇÃO está relacionado ao ato de você dedicar-se a um momento consigo. Cultivar sua atenção para si.

Se eu te perguntar: O QUE É FELICIDADE?

Você me dará uma definição.

Se eu fizer a mesma pergunta para o seu amigo do lado; ele me dará um outro conceito sobre o que é felicidade.

O mesmo acontece com a MEDITAÇÃO. Podemos ter em mente o conceito, mas a EXPERIÊNCIA do que é, está ligada a VIVÊNCIA de cada um.

Por isso, não existe uma prática correta e nem uma prática errada.

Não existe uma prática boa ou uma prática ruim.

Existe a SUA EXPERIÊNCIA vivida e percebida, momento a momento.

Uma prática não será como a outra. Sempre haverá um toque de novidade, se você se entregar ao momento com curiosidade, abertura e aceitação para o que está naquele momento de prática.

Recomendo que leia também: Como Praticar Meditação? Entenda os Desafios Para Não Desistir!

Gostaria de trazer para este momento também, a importância de termos em mente que a MEDITAÇÃO não precisa ser somente uma “atitude formal” de sentar e realizar um tempo cronometrado para isto.

Meditação também pode estar no seu dia a dia.

Meditando Corretamente Ao tomar seu primeiro café, ao tomar um banho, ao comer dedicando plena atenção, ao estar PRESENTE em uma conversa com outra pessoa ou simplesmente ao sentir o suave toque do vento em sua pele…

Então, fica aqui o convite.

Pratique, entregue-se, sinta a sua presença momento a momento, onde quer que você esteja.

Grande abraço,

PAZ e BEM!

Adriana

PS: Eu me lancei um desafio!  100 Perguntasx100 Respostas sobre meditação. Se quiser colaborar para que eu consiga cumprir esta tarefa, envie um e-mail com a sua dúvida para:

contato@vivendomomentopresente.com

adrianaAdriana Cardoso é Psicóloga (CRP 06/65527). Estuda e pratica Meditação desde 2010. 

Idealizadora da VIVENDO O MOMENTO PRESENTE, projeto que tem como objetivo difundir o conhecimento e a prática da Meditação e da ESCRITÓRIO DO FUTURO onde realiza Cursos, Palestras e Mentoria para Novos Empreendedores.

Contatos: Para aprender a Meditar:contato@vivendomomentopresente.com

Para começar a Empreender: contato@escritoriodofuturo.com.br

 

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Carlos Costa

Psicólogo (CRP 06/122657), Coach, Empreendedor, Músico e Poeta. Idealizador do projeto O Psicólogo Online que tem por objetivo produzir conteúdo informativo e educativo sobre psicologia, saúde mental e assuntos relacionados, além de prestar serviços de orientação psicológica online.

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