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Meditação Para Crianças

Tempo estimado de leitura: 3 minutos

Hoje em dia os nossos pequenos estão cada vez mais conectados ao celular, Tablet, computador, vídeo-game e tudo o mais. meditação para crianças 

A tecnologia absorve toda a atenção ou simplesmente cria rotinas de “desatenção” mediante a tanta oferta de jogos e aplicativos que não podemos negar, são muito interessantes!

Outra coisa muito comum nos dias de hoje é a criança possuir várias responsabilidades e atividades durante o dia. Escola, tarefas de casa, Judô, Natação, Inglês, Kumon, Balet, etc…

Estamos vivendo em uma sociedade muito empenhada e preocupada em nos preparar para o FAZER.  meditação para crianças 

Interessante é ouvirmos os pais dizendo: “Você precisa estudar para SER alguém na vida!”

Existe uma discrepância entre o que é dito e o seu real significado.  meditação para crianças 

SER alguém na vida é ser alguém importante, com um cargo elevado e muito dinheiro no banco.

Nada contra a prosperidade e uma vida de abundância, ao contrário, acho que todos nós merecemos!  meditação para crianças 

Mas precisamos nos atentar ao VERDADEIRO significado do SER. Precisamos ensinar as nossas crianças a SER, a se perceber, a se conectar consigo mesmo. Isto pode trazer muitos benefícios para o seu desenvolvimento e para o desenvolvimento da nossa sociedade como um todo.

Assim como os adultos, as crianças também precisam de um tempo para apenas SER.

E esta é a proposta da MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS.

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Meditação Para Crianças!

O hábito da Meditação propicia à criança um autoconhecimento que reforça sua autoestima e autoconfiança.  meditação para crianças 

Nos encontros de meditação, trabalhamos a questão dos valores, da generosidade e da compaixão para consigo e com o outro. Isto pode transformar a maneira como a criança se relaciona com o mundo.

Nos encontros de Mindfulness para criança utilizamos de práticas para cultivar a consciência corporal, atenção plena na respiração e atenção aos sentimentos e pensamentos.

São utilizadas atividades lúdicas, leitura de textos e as sessões são adaptadas de acordo com a faixa etária dos participantes.  meditação para crianças 

BENEFÍCIOS ADQUIRIDOS COM A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO

  • Maior capacidade de atenção, concentração e foco
  • Redução de ansiedade
  • Consciência Corporal
  • Consciência sobre seus sentimentos, pensamentos e sensações
  • Melhora no comportamento de hiperatividade, agressividade e socialização
  • Trabalha a Consciência amorosa, propiciando mais compaixão e aceitação por si e pelo próximo
  • Benefícios físicos já comprovados cientificamente nos estudos com adultos também ocorrem com as crianças como maior resistência imunológica, aumento das conexões neuronais, rejuvenescimento das células, etc.

Propicie à sua criança, um momento de conexão, concentração e bem-estar. Seja em casa ou um evento de Meditação com acompanhamento de um Profissional.  meditação para crianças 

Observe a rotina que tem sido criada para o seu pequeno, permita que ele tenha intervalos de descanso e incentive que ele “olhe” e “aproveite” pequenos momentos de “não fazer nada” em seu dia.

Conheça o programa: EDUCAÇÃO EM MINDFULNESS ONLINE – TRANSFORME SUA VIDA, TREINANDO SUA MENTE A VIVER NO MOMENTO PRESENTE!

Momentos para apenas respirar, perceber o corpo, os pensamentos, as sensações…

Momentos para apenas SER…  meditação para crianças 

Paz e Bem! =)

Adriana

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Carlos Costa

Psicólogo (CRP 06/122657), Coach, Empreendedor, Músico e Poeta. Idealizador do projeto O Psicólogo Online que tem por objetivo produzir conteúdo informativo e educativo sobre psicologia, saúde mental e assuntos relacionados, além de prestar serviços de orientação psicológica online.

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