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Meditando Corretamente

Será Que Você Está Meditando Corretamente? Descubra Aqui!

SERÁ QUE ESTOU MEDITANDO CORRETAMENTE?   Será que estou meditando corretamente? Hoje não fiz uma boa prática! Esta semana não consegui praticar direito… Ouço estes comentários nos grupos de meditação que tenho realizado. Mas afinal, O QUE É MEDITAÇÃO?  O QUE É UMA PRÁTICA CORRETA? O QUE É UMA PRÁTICA BOA? Para CONCEITUARMOS a meditação, […]

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Como praticar meditação

Como Praticar Meditação? Entenda os Desafios Para Não Desistir!

Como Praticar Meditação? DESAFIOS DA PRÁTICA. Como todo novo hábito em nossa vida, a meditação também requer um empenho e dedicação. Como Praticar Meditação Particularmente em Mindfulness o desafio é ainda maior quando não estamos acostumados a nos olharmos, a perceber nossos pensamentos, nossas emoções e sentimentos. As práticas de Mindfulness nos propõe ESTAR PRESENTE intencionalmente, […]

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como-meditar-se-exercitando

Como Meditar se Exercitando? Descubra Aqui!

Como Meditar se Exercitando Medit AÇÃO! Como Meditar se Exercitando Você sabia que para Meditar, você não precisa estar sentado? A meditação também pode ser uma prática ativa! O comer consciente é um exemplo disto, saiba mais nesse artigo:  Outra prática que nos permite uma meditAÇÃO, é o meditar caminhando. Meditação e Alimentação Consciente Se você é […]

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um detox para a mente

Mindfulness: Um Detox Para Sua Mente

Um Detox Para Sua Mente Pare um pouquinho para se observar. Um Detox Para Sua Mente Neste momento, a quantos pontos de contato com o mundo externo (e-mail, whats, facebook, etc) você está conectado? Caixa de e-mail lotada, telefone, mensagens, mídias sociais e interações pessoais. Mil tarefas a cumprir e TUDO para ontem, como as pessoas […]

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mindfulness

Mindfulness, Compaixão e Seus Benefícios Para a Depressão!

Mindfulness DEPRESSÃO Mindfulness A Depressão é um transtorno mental que pode surgir em crianças, adultos, homens ou mulheres. Pode apresentar o grau leve, moderado e grave. Não tem uma causa ou característica específica, podendo surgir em qualquer momento da vida e ser desencadeada por um evento traumático ou não. Leia Também: O que é Depressão? Causas, […]

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