Skip to main content
Como Aliviar o Estresse

Como Aliviar o Estresse? Com AMOR!

Como Aliviar o Estresse Como Aliviar o Estresse Um levantamento realizado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) revelou que o estresse, em suas mais variadas formas, atinge cerca de 90% da população global. De acordo com Gláucio Luiz Bachmann Alves, psiquiatra e psicoterapeuta, doutor em Medicina pela Universidade de Genebra e especialista em clínica médica, […]

Compartilhe esse artigo!

Leia Mais

como evitar o estresse

Como Evitar o Estresse? Veja 5 Dicas Simples Para Você Evitar o Estresse!

Como Evitar o Estresse? Descansar também é preciso. Como Evitar o Estresse? E assim como acontece com o corpo, o nosso cérebro também se desgasta quando o usamos demais. Quem mantém uma rotina privada de tempo para fazer o que gosta, pode desenvolver distúrbios físicos e psicológicos. Para definir melhor essa condição, o estresse ocorre quando […]

Compartilhe esse artigo!

Leia Mais

Gerênciamento do estresse

Gerenciamento do Estresse: O Guia Completo – Parte 4

ESTRATÉGIA DE GERENCIAMENTO DO STRESSE Nº5: Gerenciamento do Estresse: Se você ainda não viu a parte 3 clique aqui! ARRANJE TEMPO PARA A DIVERSÃO E RELAXAMENTO Gerenciamento do Estresse Além de construir e assumir uma atitude positiva na sua vida, você pode reduzir o estresse na sua vida, revitalizando-se. Se você disponibilizar regularmente parte do seu tempo para […]

Compartilhe esse artigo!

Leia Mais

gerenciamento do estresse 2

Gerenciamento do Estresse: O Guia Completo – Parte 3

Se Você ainda não leu a parte 2 do guia Gerenciamento do Estresse clique aqui! ESTRATÉGIA DE GERENCIAMENTO DO ESTRESSE Nº3: ADAPTAÇÃO AO STRESSOR Se você não conseguir alterar o estressor, mude a si próprio. Você pode adaptar-se a situações de estresse e recuperar a sua percepção de controle, alterando as suas expectativas e atitude. […]

Compartilhe esse artigo!

Leia Mais